lunes, 25 de julio de 2011

Te verde elimina grasa de la cintura

Es ampliamente conocido que el té verde es muy bueno para la salud, favorece tanto hombres como a mujeres, si tienen presión sanguínea alta, ayuda en el flujo sanguíneo y funcionamiento del corazón, ya que mantiene despejadas las arterias y reduce el colesterol, mantiene huesos fuertes, muy indicado en  mujeres post-menopausia, también reduce la cintura y la grasa abdominal por ser un quemador natural de grasa, limpia los riñones y muchos más beneficios para nuestro organismo.

La forma en que es procesadas las hojas del té verde, se recogen frescas, se someten a la torrefacción, se prensan, enrollan, trituran y se secan. Luego la infusión antes de ser consumida en la mesa es sometida al vapor, para que no pierda los nutrientes que otras bebidas no tienen. Además, es rico en fito nutrientes conocidas como catequinas.

Este elemento ayuda a eliminar los radicales libres del cuerpo y se considera que el té verde es mejor para la zona de la cintura porque tiene el doble de catequinas.

Y como se reduce la grasa del abdomen?


Y aunque son muchas las propiedades del té verde que leerá en el aapartado más abajo, parece ser que el tema que más interesa a la mayoría de las personas es su habilidad en reducir la grasa abdominal, y  llo puede hacer porque interfieren las catequinas con enzimas que digieren la grasa en el estómago y el intestino delgado, eso logra que menos grasa sea absorbida y además funciona como inhibidor del almacenamiento de grasa, a lo que se adiciona que disminuye la quema de azúcar para quemar grasa.

Cabe recalcar que el incremento de quemar grasa es debido a termogénesis o producción de calor del cuerpo. Por lo que se debe mantener una dieta adecuada, buena rutina de ejercicios junto al consumo del té.

Es importante destacar que hay evidencias de que la
depresión, el estrés  y ansiedad estan asociados al incremento de la grasa abdominal, ya que incrementan el aumento del cortisol, hormona que facilita la acumulación de grasa en la zona de la cintura, y la explicación es que el té verde, parece que contiene aminoácidos (conocido como L-teanina) que contrarrestan los efectos del cortisol.


Propiedades del Té Verde

Entre las propiedades que se le atribuyen al té verde de calidad, son de gran beneficio para la salud, entre ellas el de ayudar a disminuir el colesterol, es estimulante, previene enfermedades cardiovasculares, ayuda a combatir la sensación de cansancio, actúa como diurético, vasodilatador, anti-bacterial, potente anti-caries, protege de la formación de úlceras (si ya las hay no es conveniente tomarlo puede agravarlas por el contenido de cafeína),estimulante cardíaco, aleja la somnolencia y fatiga mental,  relaja gran parte de la musculatura lisa, protege contra el cáncer e incluso puede ayudar a bajar de peso ya que es un estimulante natural del metabolismo, combate el envejecimiento, previene de Alzheimer porque protege nuestro cerebro de varias temidas enfermedades mentales gracias a su contenido en epicatequina. 

Además, experimentos in vitro arrojan que el consumo regular de té verde disminuye los niveles de colesterol LDL (Malo), pues regula los niveles de colesterol y el cuerpo absorbe menos grasa y excreta más.

Otros estudios indican que el consumo de té verde podría proteger contra toxinas que poseen efectos cancerígenos como la aflatoxina y la salmonella  typhimurium, esto lo sitúa a la cabeza de alimentos antioxidantes.

- La fruta ayuda a adelgazar
- Terapia de jugos y verduras
- Como realizar algunos Jugos de Verduras y frutas

jueves, 14 de julio de 2011

Terapia jugos de verduras y frutas

Es bien sabido que una alimentación sana y natural, nos hace sentir bien, proporcionando bienestar y salud, al mantener nuestro cuerpo sano, equilibrado y también lo restablece cuando está enfermo.

Hablaremos de la Jugoterapia, terapia basada en consumir jugos de verduras y frutas, cuyo objetivo es curar e incluso sanar varias enfermedades que se originan por deficiencias alimenticias.

Por su rápida y fácil asimilación las verduras y frutas, sumado al poco residuo que dejan en el intestino, esta terapia es ampliamente recomendada, también por su acción alimentícia, desintoxicante, revitalizadora, energética, regenerativa, rejuvenecedora enzimática, química, depuradora y mucho más.
Grasas y aceites que contienen, son  gran fuente de reserva energética, la función de sus proteínas y componentes estriba en la conservación de la estructura muscular y genética.

La clorofila es contenida en las verduras, con grandes propiedades terapéuticas: como asimiladora de la energía solar, lunar.

Como ingerir los juegos

La forma correcta de ingerir los jugos es trago a trago, poco a poco, saboreando el deleite al retenerlos en la boca por un momento mezclándolos con las enzimas salivales, y así iniciar la digestión.

Absolutamente todos los jugos son nutritivos, si debe prestarse cuidado en tomarlos una hora antes del desayuno o de dos a tres horas después de la comida, nunca se deben consumir junto con los alimentos, ya que al digerirse más rápido que otros alimentos, no debe quedar por encima de estos.

Como en todo principio mucho no es conveniente, por lo que no debe extralimitarse en el consumo de los jugos.


A continuación las propiedades curativas de frutas y verduras:

1.- Apio = Acelera el tránsito intestinal, elimina deshechos, es diuretico y rico en fibra.

2.- Betabel o remolacha = Se le atribuyen propiedades anticancerígenas, es rico en potasio, contiene vitamina C, calcio y hierro, es una buena fuente de folato: una vitamina esencial para mantener sanas las células (no consumir betabel se relaciona con sufrir anemia).

3.- Ciruela Pasa = Magnífica para prevenir y combatir el estreñimiento y otros trastornos intestinales. Ayuda en la reducción del colesterol de la sangre, posee efecto positivo en las concentraciones de ácidos biliares en el excremento, esto ayuda a previene el cáncer de colon, además contiene cobre que reduce el riesgo de formación de coágulos en la sangre, además tiene boro, coadyubante a las mujeres posmenopáusicas a retener estrógenos, hormona que se necesita para la absorción del calcio.

4.- Fresa = Diureticas y astringentes, reducen inflamación estomacal y previenen el cáncer.

5.- Manzana = Efectiva en transtornos del hígado, antioxidante, ayuda en los ranstornos de la mala digestión e inflamación estomacal, limpia y purifica la sangre, además de evitar el estreñimiento.

6.- Mandarina = Fuente de vitamina C, la falta de esta vitamina nos hace susceptibles a infecciones, es antioxidante, ayuda a prevenir el daño causado por los radicales libres y de esa manera proporciona protección contra varios tipos de cáncer.

7.- Toronja = Maravilloso quemador de grasa natural, por lo tanto ayuda a bajar de peso,  diuretica, eliminadora de toxinas, activa funciones renales, digestivas y hepáticas.

8.- Piña = Mejora la digestión pesada, elimina bacterias de putrefacciones intestinales, rica en fibra y diuretico natural, por lo que ayuda a perder peso.

9.- Uvas = Laxantes, diureticas y remineralizantes. Limpiador natural de los intestinos, combate estreñimiento, activan el funcionaminento de hígado y riñones, también se le atribuye ayudar en la baja de peso.

10.- Zanahoria = Estimula la eliminación de desechos, útil en problemas digestivos y metabólicos y sus propiedades conocidas para defensas, fortalecer los bronquios, piel y memoria.

Una dieta que contenga una desintoxicacion del organismo con jugos de frutas y verduras, la guía anterior le será de mucha utilidad.

También podría interesarte:

- La fruta ayuda a adelgazar
- Como realizar algunos Jugos de Verduras y frutas
- Té verde elimina grasa de la cintura