El avocado permite conservar tu corazón saludable, debido a un ingrediente primordial que contiene llamado ácido oleico, éste ayuda al cuerpo a bajar los niveles de colesterol malo, lo que también contribuye a disminuir la posibilidad de acumulación de grasa en las arterias y los vasos sanguíneos.
Contiene el aguacate niveles saludables de potasio y no mucho sodio, convirtiéndolo en el alimento perfecto para disminuir la presión arterial, así como promover la salud circulatoria. Asimismo altos niveles de folato; vitaminas K, C y B 6; y mineral de cobre.
Puedes utilizar el avocado agregado a una ensalada tradicional, que te ayudará a absorber esas vitaminas y minerales de forma más completa.
La California Avocado Commission afirma que el aguacate también ayuda en la prevención del cáncer oral.
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